+7 499 391-67-02
Заказать обратный звонок
10:00–21:00, пн-вс
+7 499 391-67-02
Заказать обратный звонок
10:00–21:00, пн-вс
Корзина 0 товаров на 0 Р В корзине для вас подарок Оформить заказ →
  • Удобная оплата
  • Быстрая доставка
  • Накопительная система скидок
  • Возврат «без вопросов»

​Как перестать есть так много сладкого?

Сладкое кушанье – это удовольствие в чистом виде. Некоторые осмеливаются его назвать наркотиком 21 века. И не зря! Потому что сахар и, вообще, сладкие продукты вызывают привыкание. Механизм привыкания действует следующим образом: сахар увеличивает выброс серотонина (так называемый гормон удовольствия), который дарит немного даже эйфорическое удовольствие. Но вскоре после сладостной трапезы уровень серотонина стремительно падает, и опять с новой силой хочется сладкого.

Помимо этого быстрые углеводы, содержащиеся в таких продуктах, активизируют выработку инсулина и повышают уровень глюкозы в крови, но этот уровень так же быстро падает и при этом человек ощущает голод еще более остро и съедает количество еды больше нормального. Такие скачки способствуют изнашиванию поджелудочной железы, и впоследствии могут приводить к сахарному диабету.

К сожалению, сегодня в обществе норма потребления сахара очень далеко ушла на грань здорового норматива. Особенно печально, что людей «подсаживают» на сахар и сахаросодержащие продукты с самого детства. А сверхнормативное поедание сахара и десертов вытекает в очень опасные заболевания и неприятные симптомы:

- Непременно сладкоежек ждут лишние килограммы, нарушающие эстетику внешнего вида. И самый опасный итог – ожирение.

- Снижение активности, жизненного тонуса и ухудшение самочувствия. В результате возможно снижение иммунитета.

- Сладкое имеет свойства вызывать стойкую привычку, и продолжительное время без сладкого делает человека раздражительным и нервным.

- Диабет – это самое печальное, что может «подарить» нам сладкий наркотик. Серьезнейшее заболевание к тому же способно вызывать опасные осложнения.

Ради своего здоровья, хорошего самочувствия и стройной фигуры нужно попытаться вырваться из этого замкнутого круга пищевой зависимости. Но как же быть в этой ситуации, ведь действительно тяжело взять и отказаться от любимых сладостей?

Сладкое, конечно, вредно, на сладкое сладкому – рознь. Одно дело, когда человек уплетает каждый день пряники, пирожные, конфеты, шоколадки и умудряется запивать все это дело чаем с несколькими ложками сахара. А совершенно другое дело – свежие фрукты, ягоды, сухофрукты.

Заменяйте сладкое сухофруктами и батончиками Bite!

С чего начать и чем заменить сладкое? Сразу отказаться, естественно, сложно, тем более, если вы баловали себя десертами постоянно и долгое время. Для начала следуйте простому совету, который нам говорят все врачи и диетологи с детства – ешьте больше свежих фруктов и ягод вместо обычных сладостей. Они полезны из-за обильного содержания в них полезных микроэлементов и витаминов, и к тому же они представляют собой прекрасную здоровую альтернативу для сладкоежек. Но по тем или иным причинам фрукты не могут все время быть в рационе, и в этом случае стоит побаловать себя сухофруктами, которые также крайне полезны. Сухофрукты обладают всеми полезными свойствами свежих фруктов, но есть их нужно очень умеренно, потому что по сути они являются концентрированным продуктом.

Более основательной пищей являются батончики Bite, которые обладают прекрасными вкусовыми качествами и сделаны полностью из натуральных ингредиентов. Батончики Bite будут незаменимы если:

- Вам нужно энергетическая подпитка, которая была при этом полностью натуральной, невредной и вкусной.

- Вы заботитесь о своем здоровье, но любите сладкое и предпочитаете натуральное пищу.

- Вам важно удобство – порой сухофрукты или фрукты и ягоды трудно сохранить в нормальном состоянии в долгой дороге, или же нет возможности помыть руки, чтобы с чистой душой и, не боясь ничем заразиться их съесть. Но защитная упаковка позволяет подкрепиться ими в любое время. Именно поэтому широкое распространение и признание получили батончики типа сникерс, баунти и пр. В плане удобства Bite также хорош, но он не пойдет во вред здоровью, а насытит и привнесет в организм полезные вещества.

У тех людей, которые питаются исключительно здоровой и натуральной пищей чувство вкуса очень обострено и утончено, и поэтому их не проведешь «сладкой обманкой». Попробуйте хотя бы в течение одного месяца отказаться от вредных сладостей и целом от не благостной пищи, и вы заметите как легко живется и насколько неприятны и невкусны популярные сладости.

Напоследок советую попробовать изготовить безумно полезную смесь по простой рецептуре. Особенно в зимнее время она будет помогать поддерживать иммунитет, отличное самочувствие и поможет уберечь себя от многих заболеваний.

Витаминная смесь готовится из следующих ингредиентов:

- чернослив;

- курага;

- грецкие орехи;

- изюм;

- мед;

- свежий лимон.

Их нужно перемолоть любым удобным для вас способом (в блендере, мясорубке) и положить получившуюся массу в какую-либо тару и поставить в холодильник. Лакомство можно есть часто, но очень маленькими порциями.

Желаю вам, дорогие посетители сайта, успехов в отказе от вредностей-сладостей и здорового рациона!

4 комментария

  • Валентин 21 июня 2015 12:53
    Особенно это актуально летом :) Грех есть шоколад, когда есть фрукты!
    • Дарья Чиркова 26 июня 2015 23:39
      Правильно!
      А зимой грех есть шоколад и конфеты, если есть сухофрукты:)
  • Людмила 3 июля 2015 00:43
    а мне наоборот сейчас хочется тортиков, да побольше! С кремом... Т.ч. статья очень даже актуальна))
    • Дарья Чиркова 3 июля 2015 00:46
      А попробуйте сделать полезные пирожные или конфеты из сухофруктов:))

Написать комментарий